ТЕРРИТОРИЯ ГАРМОНИИ!
В гостиничном комплексе Kyivska Russ Resort Medical & Spa к вашим услугам широкий выбор тренировок: йога, пилатес, медитация, аквааэробика – попробуйте каждый вид фитнес-тренировок!
ЙОГА
– работа с физическим телом связана с искусством понимания внутренней гармонии. Йога комплексно может улучшить здоровье, самочувствие, самооценку, избавиться от бессонницы и изменить ваше мышление. Занятия по йоге – ваш шанс поддержать свое тело в хорошем физическом и духовном состоянии.
Занятия помогут вам укрепить спину, сделать тело более гибким и выносливым; нормализовать сон ощутить легкость в теле; укрепить нервную систему, разработать блоки в теле.
Уровень подготовки, возраст и пол не имеют значения. Можно начать практику без базовых знаний, умений и навыков.
ПИЛАТЕС
– это вид фитнеса, который назвали "ментальный фитнес", "умное тело" и относящийся к интеллектуальному фитнесу. Система упражнений Джорджа Пилатеса направлена на улучшение работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и лимфатической систем, укрепление мышц-стабилизаторов, удерживающих позвоночник, на улучшение чувства баланса и своего тела в пространстве, координации, силы и мышечной выносливости. .
АКВААЭРОБИКА
– это эффективная программа тренировок в воде. Все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает уроки эмоциональными и яркими. Заниматься аквааэробикой – значит приблизить свое тело к идеальной форме, сделать его более красивым и функциональным. Занятия по аквааэробике достаточно просты. Они подойдут всем, независимо от пола, возраста и опыта занятий спортом.
Наши профессиональные тренеры найдут подход к каждому – они помогут вам найти оптимальный уровень погрузки, сделают так, чтобы вы получали не только результаты, но и удовольствие от процесса.
Какой уровень физической подготовки нужно иметь?
Уровень подготовки не имеет значения. Наши опытные тренеры разработали программы для гостей всех возрастов и уровня подготовки. После консультации тренер подберет программу для каждого гостя!
Обязательно ли умение плавать для занятий аквааэробикой?
Для занятий совсем не обязательно уметь плавать, ведь занятия проходят со специальным орудием и комфортной глубиной бассейна.
Нужно ли брать с собой для отдыха специальную форму для занятий?
Для занятий аквааэробикой и для посещения аквазоны возьмите купальный костюм, а для йоги и Пилатеса любимый спортивный костюм, не сковывающий движений.