Методика Майера становится все популярнее и увеличивает круг своих поклонников. Люди снова и снова возвращаются к идее очищения организма, разгрузке пищеварительной системы и восстановлению баланса. Результаты этой методики впечатляют, и поэтому сегодня рассказываем о ее сущности, преимуществах и причинах, почему стоит хоть раз в жизни попробовать питание по Майеру.
Кто такой доктор Майер и его философия?
Идеи питание по системе Майера были сформулированы почти сто лет назад в Австрии. Врач Франц Ксавер Майер считал, что функционирование всех систем организма связано с кишечником. Главная идея: то, что мы едим или не едим, может влиять на здоровье и самочувствие. Эти идеи развивают до сих пор, но научно доказано, что от микробиому кишечника зависит работа мозга и даже склонность к депрессивным расстройствам.
Сегодня медицинские центры, работающие с этой системой питания, можно найти в Австрии, Лондоне и других городах по всему миру. В Украине такой центр, где есть программа Майера, вы найдете в Сходнице. Здесь есть все необходимое — свежий воздух, минеральные воды, свежие местные продукты, опытные врачи и материально-техническая база для проведения всех необходимых процедур.
Вы можете превратить проживание в «Киевска Russ Resort Medical&Spa» полноценное восстановление и оздоровление, независимо от того, как много времени можете на это выделить. Волшебная природа вокруг, отсутствие промышленных предприятий и урбанистического шума – это лучшее, что вы можете подарить своему телу и сознанию в условиях современного мира и постоянной нагрузки.
Главные идеи врача Майера:
- есть медленно;
- прекращать прием пищи, когда приходит первое чувство сытости;
- пить достаточное количество жидкости между приемами пищи, но не во время;
- избегать употребления сырых продуктов после 15 часов;
- наибольшую порцию пищи следует употреблять на завтрак и постепенно уменьшать объем на обед и ужин;
- сформировать новые пищевые привычки, которые помогут в будущем чувствовать себя лучше.
В современной интерпретации система Майера — это:
- персональный план лечения для каждого;
- детоксикация и контролируемое голодание;
- умеренная физическая нагрузка;
- массаж, обертывания и другие процедуры;
- внедрение в жизнь новых пищевых привычек – медленное жевание, концентрация на еде и другие.
В зависимости от центра и территории система может иметь свои особенности, но очень важно обращаться только к аккредитованным медицинским учреждениям, где работают сертифицированные специалисты. Только так удастся получить положительный результат и не навредить своему здоровью.
Основные принципы диеты Майера
Вся система питания доктора Майера — это ряд взаимосвязанных процессов, дополняющих друг друга. Все, от обследования пациента до его выписки на дом, проходит под сопровождением врача, с лабораторной и инструментальной оценкой показателей. Рассказываем подробно о каждом принципе программы и способах его реализации, в частности, в Сходнице.
Диетическое питание
Основная идея этого этапа – щадящее, медленное, осознанное питание. Поэтому следует подбирать легкую, малокалорийную пищу, создающую минимальную нагрузку на пищеварительную систему. Следует исключить жареное, жирное, копченое, алкоголь, сахар. А иногда используется «мягкое голодание», чтобы активизировать механизмы очищения.
Рацион состоит из отварных овощей, легких белков, кисломолочных продуктов и каш. В Сходнице для этого есть все необходимые ресурсы, в частности, органические продукты растительного и животного происхождения.
Активный питьевой режим
Важная структурированная гидратация – прием воды небольшими порциями в течение дня (теплой или комнатной температуры, желательно минеральной). Употребление чая и кофе сводят к минимуму, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
В Сходнице есть более 30 источников воды с разным химическим составом и действием:
- для стимуляции желчевыделения,
- для нормализации кислотности желудка,
- для выведения токсинов и солей.
Схему приема определяет врач с учетом анализов, целей и текущего самочувствия пациента. С помощью минеральной воды можно стимулировать очищение организма, восстановить водно-солевой баланс, предотвращать развитие дефицитных состояний.
Диагностика
К инструментальным и лабораторным исследованиям (анализ крови, мочи, кала, гормональной панели и биохимических показателей) добавляют пальпацию живота, анализ состояния языка, кожи, осанки. Это помогает выявить нарушение работы органов пищеварения, интоксикацию, перегрузку организма.
Массажи
Используются классические, лимфодренажные, висцеральные техники. Они преследуют цель:
- улучшение кровообращения;
- стимуляцию циркуляции лимфы;
- преодоление мышечных спазмов;
- поддержание процессов детоксикации.
Новейшие методы физиотерапии
Направлены на восстановление метаболизма, улучшение микроциркуляции, снижение воспалительных процессов. Используется магнитотерапия, лазеротерапия, электростимуляция, прессотерапия.
Гидромассажные процедуры
Чтобы расслабить организм и снизить уровень стресса, врачи назначают жемчужные ванны, душ-массаж, контрастные процедуры. Дополнительно можно извлечь пользу для иммунной системы, подготовиться к сезону вирусных заболеваний.
Коррекция психоэмоционального состояния
Это важная часть программы Майера, которая направлена на релаксационные практики, дыхательные упражнения и т.д. Они помогают бороться со стрессом, тревожностью и выгоранием. Физическая активность без перегрузки в природной среде занимает важную часть системы.
Особенности программы Майера
Главная цель системы Майера – активизация обмена веществ, разгрузка пищеварительной системы, улучшение работы почек и печени. Дополнительный бонус – поддержка работы сердечно-сосудистой системы и улучшение психоэмоционального состояния, снижение веса.
Важно понимать, что диета по методу Майера – это не просто временный режим питания. Это система, улучшающая самочувствие и здоровье, формирующая новые пищевые привычки. Хотите восстановить баланс организма из-за пищеварения, питья, движения и психоэмоциональной стабильности? Тогда система Майера точно стоит вашего внимания.
Почему стоит попробовать диету Майера в «Киевской Руси»?
Главное условие успеха в реализации системы Майера – комплексный подход и ресурсы. Это касается человеческих, материальных и природных факторов. Доверяйте профессионалам, имеющим хорошую подготовку, все необходимые инструменты.
Также стоит выбрать место, где есть чистый воздух, тишина и природа вокруг. Судя по всему, «Киевская Русь» в Сходнице — отличное место, где предоставляют полный спектр услуг для прохождения программы Майера и получения блестящих результатов.
На территории комплекса есть:
- отель с самыми разными вариантами размещения, номерами и коттеджами разной стоимости, где найдется вариант для отдыха в одиночестве, с детьми или романтического отпуска вдвоем;
- собственный медцентр с широким спектром диагностических, лечебных и профилактических услуг, здесь новейшее оборудование, работают опытные специалисты разных направлений;
- собственный ресторан, где диета Майера - отдельное направление работы, можно легко подобрать блюда в рамках программы, даже простую по составу пищу подают изысканно и интересно, чтобы вы получали не только физическое, но и эстетическое удовольствие;
- спа-центр, в котором доступны водные процедуры, посещение аквазоны, сауны, можно пройти косметологические процедуры.
В Kyivska Russ Resort Medical&Spa действуют комплексно. Вам подберут индивидуальный вариант системы Майера от 7 дней до 3 недель, составят меню, перечень процедур и обследований, график приема минеральных вод. Все это проходит под пристальным наблюдением врачей. Доступны также консультации специалистов в области ортопедии, гинекологии, кардиологии, неврологии и других.
Диета доктора Майера. это действенный способ улучшить самочувствие, снизить вес, почувствовать легкость и прибавить энергии. Важно, что это возможно без сложных манипуляций, медикаментозного вмешательства. Только свежий воздух, целебные минеральные воды и сбалансированное умеренное питание.
Медицинский центр «Киевская Русь» – это отличное место для отдыха, восстановления физического и психоэмоционального равновесия. Вы получите сервис европейского уровня без необходимости ехать за границу и тратить лишние деньги.