С наступлением пасмурной и дождливой погоды у большинства людей наблюдается снижение настроения, а также развивается чувство апатии, усталости и подавленности, ошибочно воспринимаемого как проявления депрессии. Но в психологии такое понятие, как “Депрессия” определение имеет несколько иное, и является гораздо более серьезной проблемой, чем плохое настроение, из-за изменения погоды и бессонницы. Так что такое депрессивное состояние, каковы основные симптомы депрессии и почему это может быть опасным для жизни человека заболеванием, рассказываем далее.
Что такое депрессивное состояние?
Итак, с медицинской точки зрения депрессивное состояние – это психическое расстройство, к развитию которого приводит длительное, не менее двух недель, пребывание в состоянии угнетения, постоянная усталость, потеря интереса к привычным занятиям, которые раньше приносили удовольствие, и снижение самооценки. Депрессивное расстройство кроме психического здоровья также влияет на физическое и эмоциональное самочувствие, а также негативно отражается на жизнедеятельности и социальных взаимоотношениях человека. Что такое депрессия? Депрессивное расстройство или клиническая депрессия – это мультифакторное и мультисимптомное психическое расстройство, которое буквально влияет на все аспекты жизнедеятельности человека.
Виды депрессии и ее стадии
Депрессия – это коварное и тяжелое заболевание, которое может проявляться в различных формах и протекать в течение длительного времени. Коварство данного расстройства проявляется и в том, что как для людей с депрессией, так и для их близких, заболевание не воспринимается как достаточно серьезное. Причиной тому разные виды депрессии, а именно:
Депрессивные эпизоды
Самый распространенный вид депрессии длится от двух недель до одного года. Они также называют однополярными, поскольку в большинстве случаев они наблюдаются 1 раз в жизни и сопровождаются незначительной утратой трудоспособности и проявлениями плохого настроения.
Периодическое депрессивное расстройство
Депрессивный синдром, классическая или клиническая депрессия отличается от однополярной депрессии частым повторением эпизодов, чередующихся с ремиссией. Фиксируются случаи депрессии у детей или подростков, продолжительностью от нескольких месяцев до года. Такая депрессия может привести к потере ребенком трудоспособности.
Дистимия
Дистимия или персистентное депрессивное расстройство – это хроническое, однако менее выраженный вид депрессии, симптомы которого хоть и менее интенсивны, однако продолжаются в течение двух и более лет. А при отсутствии лечения приводит к депрессии двойного типа.
Биполярная депрессия I типа
Данная форма также называется маниакально-депрессивным психозом и характеризуется чередованием фаз депрессии с ремиссией и маниакальными фазами. Во время последней фазы человек гиперактивен и имеет хорошее настроение, но в то же время чувствует беспокойство, жалуется на проблемы со сном и теряет способность критически мыслить. В результате – рецидив и биполярные расстройства.
Биполярная депрессия II типа
Биополярная депрессия II типа по своим проявлениям и симптоматике похожа на депрессию I типа, но у пациента остается подавленное настроение или потеря интереса к внешнему окружению. Плюс – при ремиссии у людей с депрессией возникает иллюзия полного выздоровления.
Депрессивный психотический эпизод
Это тяжелая форма депрессии, сопровождающаяся симптомами психических расстройств, в частности галлюцинациями, бредом и у пациента все чаще появляются мысли о смерти или самоубийстве. В таких случаях пациент нуждается в госпитализации.
Атипичная депрессия
Атипичная депрессия – это легкая форма расстройства, в ходе которой у человека наблюдается значительное улучшение настроения, в ответ на положительные события, но сохраняется общая подавленность, повышенная тревожность, постоянная усталость и сонливость. Также такой вид депрессии часто сопровождается срывами и паническими атаками.
Послеродовая депрессия
Развивается у женщин после рождения ребенка. Возникает депрессия в течение первых нескольких недель или месяцев после родов и характеризуется эмоциональными, физическими и поведенческими изменениями, негативно влияющими на способность матери заботиться о себе и ребенке.
Сезонная депрессия
Сезонное аффективное расстройство возникает в период смены погоды и обычно проявляется осенью или зимой. При смене сезона симптомы депрессии проходят самостоятельно.
Кроме видов выделяют также и условные стадии расстройства. Условные, потому что в официальной медицине практически не используется термин "депрессия стадии", поскольку заболевание может протекать в разных формах и с разными симптомами. В соответствии с тем, как проявляется депрессия, выделяют легкую, среднюю и тяжелую стадии депрессии.
Как проявляется депрессия: основные симптомы и признаки
В зависимости от того, в какой форме протекает депрессия, симптомы расстройства делятся на следующие группы:
- Эмоциональные – подавленное настроение, бессонница или гиперсомния, психомоторное возбуждение или заторможенность, навязчивые мысли о смерти, попытки самоубийства.
- Физиологические – когнитивные и психомоторные дисфункции, нарушение работы щитовидной железы, повышенная утомляемость и постоянное чувство усталости, снижение полового влечения, потеря заинтересованности и удовольствия от любимых занятий, нарушение сна, потеря или усиление аппетита, уменьшение или наоборот, увеличение массы тела, постоянная боль и ломота в теле.
- Поведенческие – проявляются в повышенной нервозности и постоянной напряженности, раздражительности, стремительным изменениям настроения, когда плохое настроение без причины меняется на радостное или резко появляется чувство печали и плаксивость, а также отказ от социализации, склонность к уединению, страсть к спиртным напиткам веществ.
- Умственные – снижение способности мыслить и принимать решения, невозможность сосредоточиться, пессимизм и акцентирование внимания на негативных факторах.
Основные причины депрессии
Единственный и правильный ответ на вопрос: почему возникает депрессия в настоящее время не существует. Ведь развитию депрессии, каждого человека, могут стать ряд социальных, психологических и биологических факторов. Да, возникает депрессия на фоне проблем на работе или после увольнения, при потере близкого человека или во время развода. Также депрессии могут быть при переносе психологической травмы или тяжелого стрессового события. В группу риска развития депрессивного состояния попадают и люди с пассивной жизненной позицией, а также страдающие повышенной тревожностью и частыми психическими расстройствами.
Врачи также соглашаются с тем, что могут вызвать развитие депрессивных состояний и другие сопутствующие факторы и причины депрессии, в частности:
- возраст – чаще первые симптомы депрессии проявляются у детей в возрасте от 14 лет;
- пол – у женщин депрессивные состояния развиваются чаще, чем у мужчин;
- хронические или серьезные заболевания – например болезни щитовидной железы, перенесенный инсульт или подозрение на рак;
- социальные факторы – в некоторых случаях депрессии могут быть вызваны алкогольной или наркотической зависимостью;
- наследственность – наличие депрессии у родителя является ключевой причиной развития депрессивных состояний у их детей.
Проблема в самодиагностике депрессии
Самодиагностика и лечение каких-либо заболеваний – неправильное решение. Не исключение и самодиагностика депрессии и лечения депрессии независимо от стадии и течения. Поскольку достаточно много людей не знают, что такое депрессия, и часто путают ее с временным ухудшением настроения, стрессом и усталостью. Поэтому люди, которые болеют депрессией, могут игнорировать важные сигналы, считая, что это просто временное состояние, не требующее лечения.
Основной проблемой самодиагностики является то, что у депрессии много симптомов, которые достаточно похожи на другие психические или физические расстройства. К примеру, подавленность, плохое настроение и потеря энергии также могут быть проявлениями тревожных расстройств или хронических физиологических заболеваний. Именно поэтому важно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, которые установят правильный диагноз и назначат эффективное лечение.
Почему не стоит игнорировать депрессию и обратиться к специалистам
Игнорирование симптомов и отказ от лечения депрессии имеют серьезные и тяжелые последствия для здоровья каждого человека, в частности развитие дополнительных побочных заболеваний, расстройство пищевого поведения, появление фобий, потерю социальных контактов и даже мысли о смерти. Ведь каждый последующий рецидив протекает все чаще и приводит к депрессии затяжного или неизлечимого характера.
Тенденции роста депрессии по статистике
По данным Всемирной организации здравоохранения, по состоянию на март 2023 года в мире от депрессии страдают около 300 млн человек. Данные статистики также указывают на то, что более 10% из этих людей являются именно беременные женщины или только родившие мамы. По данным Министерства здравоохранения Украины, в последние годы депрессивные расстройства диагностируют значительно чаще, чем у жителей любой другой страны в мире. И с каждым годом эти показатели только растут.
Что делать при симптомах депрессии?
Если у вас проявляется депрессия – не откладывайте, а обратитесь к профессиональному психологу за помощью. Также при проявлениях депрессии:
- поделитесь своими переживаниями и опасениями с близким человеком;
- продолжайте заниматься любимыми делами;
- избегайте самоизоляции;
- к привычному образу жизни добавьте физические упражнения и спорт;
- отправьтесь в небольшое путешествие для перезагрузки.
Отвлечься от мыслей, которые триггерят вас, можно в Карпатах, а именно в лучшем гостиничном комплексе в Сходнице "Киевская Русь". На территории гостиничного комплекса, кроме современного СПА-центра функционирует также медицинский центр Киевская Русь, где работают опытные психологи, которые помогут вам и предложат эффективные пути лечения. Кроме того, наш спа-центр предлагает разнообразные релаксирующие Заботьтесь о своем здоровье вместе с нами!
Как поддерживать человека с депрессией?
Поддержка человека с депрессией требует терпения и понимания. Важно показать больному, что вы готовы помочь ему, без предубеждений и осуждений выслушать, а также предложить свою помощь. Помочь и поддержать можно следующим образом:
- предложите сходить на консультацию к врачу вместе, но обратите внимание, что при симптомах депрессии лучше обратитесь к психологу, а не к семейному врачу;
- помогите вернуться к привычному образу жизни и помогайте повседневным делам;
- поощряйте к физической активности и социальной жизни;
- способствуйте концентрации на положительных эмоциях и делах.
В медицинском центре "Киевская Русь", что в Сходнице, работает квалифицированный психолог, который поможет вылечить депрессию Кроме того, наш оздоровительный комплекс предлагает условия релаксации и восстановления эмоционального баланса, что станет важной частью выздоровления.
Лечение депрессии
Вылечить депрессию возможно, главное вовремя обратиться к профессиональному врачу, правильно подберющему оптимальный метод. Лечение зависит от степени тяжести заболевания и формы расстройства и осуществляется с помощью психотерапевтических и медикаментозных методов, а также изменения образа жизни. Также для лечения депрессии применяют такие вспомогательные методы как арттерапия, гипнотерапия, ароматерапия, магнитотерапия и медитации. Для каждого пациента подбирается индивидуальный курс лечения.
Рецидив депрессии
Одним из наиболее коварных свойств депрессии является то, что даже после эффективного лечения болезнь может вернуться. Кроме этого, люди, перенесшие приступы депрессии, не испытывают симптомов этой болезни так, как это было в первый раз. Но, своевременно заметив признаки рецидива депрессии, человек имеет больше шансов предотвратить повторный эпизод.
Как предотвратить депрессию?
Профилактика депрессии – это ряд мер, направленных на предупреждение депрессивных эпизодов. В частности, врачи советуют:
- соблюдать правильно режим сна – не менее 8 часов;
- специфическая диета с оптимальным количеством жирных кислот омега-3;
- физические упражнения, спорт и прогулки днем;
- психотерапевтическая помощь и медикаментозная терапия