О полезных свойствах массажа для организма известно многое. Сегодня есть разные методики массажа, которые оказывают не только общеукрепляющее действие на организм, но и помогают вылечить серьезные недуги.
Особой популярностью пользуется массаж аюрведа. Это уникальная методика массажа, которая предполагает использование ароматического масла, а также оказывает положительное влияние на душевное состояние и настроение человека.
В отеле «Kyivska Russ Resort Medical&Spa» в Сходнице есть разные спа-процедуры, и одна из них – массаж аюрведа. Профессиональные массажисты с радостью откроют клиентам удивительный мир восточных практик
Техника проведения аюрведического массажа и особенности процедуры
Массаж аюрведа – разновидность индийского массажа, предполагающего работу с мягкими тканями человека. Для проведения массажа обязательно используют разные виды масел, а подбирают их в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Во время массажа масла впитываются в кожу и оказывают положительное воздействие на организм.
Атмосфера, в которой проводят массаж тела, должна быть непринужденной, спокойной, способствовать полной релаксации. Поэтому в помещении, где проводят массаж, обычно приглушен свет, спокойная музыка. Сеанс аюрведического массажа позволяет добиться гармонии между телом и душой.
Разновидности массажа
Специалисты выделяют следующие виды массажа:
- «Абхьянга». Такой массаж выполняют два специалиста, все движения проводятся синхронно, плавно и мягко. Обязательно используют травы, масла.
- «Удвардона». Этот тип массажа подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Помимо процедур, используют лечебные травы, обладающие свойством сжигать лишний жир. Синхронные движения позволяют быстро вывести токсичные вещества из организма, избыток жидкости.
- «Горшана». Этот массаж выполняют с использованием грубых перчаток из шелка. Благодаря трению, возникающему во время трения шелка о кожу, кожа становится упругой, привлекательной, улучшается ее тонус.
- «Падабхьянга» – массаж стоп, позволяющий вылечить различные болезни
Преимущества аюрведических массажей
Согласно методике аюрведа, массаж не только позволяет улучшить общее состояние организма, но и оказывает положительное влияние на настроение. После сеанса массажа пациент чувствует приток энергии, исчезает апатия, хроническая усталость, плохое настроение.
Среди преимуществ аюрведического массажа следует определить:
- Аюрведический массаж помогает снять напряжение и стресс, способствуя общему расслаблению тела и разума.
- Массажные техники способствуют улучшению кровообращения, что повышает снабжение кислорода и питательных веществ в ткани и органы.
- Использование специальных масел и техники стимулирует лимфатическую систему, помогая выводить токсины из организма.
- Масла, используемые в массаже, увлажняют и питают кожу, делая ее мягкой, гладкой и здоровой.
- Массаж головы помогает снять мышечное напряжение, уменьшает боль и скованность в суставах и мышцах. Сеанс массажа дарит приятные эмоции, поможет ощутить гармонию.
Положительное влияние аюрведа массажа на организм человека
Массаж положительно влияет на разные органы и системы организма:
- улучшение кровообращения;
- укрепление иммунитета;
- укрепление мышц;
- уменьшение жировых отложений;
- возможность избавиться от целлюлита
- подтяжка кожи, омолаживающий эффект
- нормализация сна, положительное влияние на нервную систему.
Признаки, при которых рекомендуют аюрведический массаж
Пройти курс аюрведического массажа рекомендуют в случаях:
- боли и дискомфорт в суставах, позвоночнике.
- расстройства сна, хроническая усталость
- боли в мышцах
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания.
- частые мигрени.
Противопоказания к проведению процедуры
Как и любая процедура, массаж имеет ряд противопоказаний. В частности, это:
- онкологические заболевания;
- Инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения
- Различные заболевания кожи
- Нарушение работы кишечно-желудочного тракта
- Аллергическая реакция на растительные масла и травы, которые используют во время процедуры.
Не рекомендуют делать этот вид массажа в период беременности.
Подготовка к массажу аюрведа
Массаж тела с маслами проводят натощак, преимущественно утром. Перед сеансом выполняют омовение. Кроме того, процедура аюрведического массажа Абхьянга имеет определенные особенности в зависимости от различных видов техники нанесения масла, которое будет выбрано.
Масло перед процедурой подогревают под струей горячей воды. Затем кончики пальцев погружают в чашу с масляной композицией и приступают к нанесению на тело. Движения массажистов плавно скользят по всему телу, преимущественно это синхронное поглаживание.
После сеанса следует полежать еще 10-15 минут.
Этапы проведения аюрведического массажа
- В начале сеанса происходит омывание ног с использованием отваров целебных трав.
- Массажист работает с волосистой частью головы, промасливает плечи, шею.
- Глубокое промасливание с использованием ароматических масел. Они проникают в различные структуры тела, вплоть до костей, насыщают кальцием, выводят вредные вещества наружу.
- Во время массажа используют целебные индийские травы, укрепляющие иммунитет и очищающие организм.
- Аюрведический массаж подразумевает не только работу с телом, но и душой. Медитация с чашами позволяет расслабиться, забыть обо всех проблемах, невзгодах, тревогах.
После сеанса пациент ощущает прилив сил, ведь происходит полная трансформация вашего тела, ума и души.
Этот вид массажа подразумевает полный релакс тела разума. Заметен эффект уже после первого сеанса.