Скандинавська ходьба – унікальний, доступний вид фітнесу!

Ефективність скандинавської ходьби:

  • задіяні 90% мязів одночасно
  • сприєя схудненню – втрачається 700ккал/год
  •  збільшує об’єм легенів на 30%
  •  ефективна при захворюваннях цукрового діабету :зниження глікогемоглобіну на 0,7%
  •  оптимізує роботу серця – (покращує еластичність сулин, зменшує можливість утворення тромбів
  •  зменшує навантаження на колінні суглоби до 20%
  •  ефективно знімає біль в області шиї та спини
  •  покращує координацію, зосередженість, кровообіг мозку
  • покращує психо-емоційний стан (покращує сон, зміцнює нервову систему)
  • ефеетивна при онкозахворюваннях