Скандинавська ходьба – унікальний, доступний вид фітнесу!
Ефективність скандинавської ходьби:
- задіяні 90% мязів одночасно
- сприєя схудненню – втрачається 700ккал/год
- збільшує об’єм легенів на 30%
- ефективна при захворюваннях цукрового діабету :зниження глікогемоглобіну на 0,7%
- оптимізує роботу серця – (покращує еластичність сулин, зменшує можливість утворення тромбів
- зменшує навантаження на колінні суглоби до 20%
- ефективно знімає біль в області шиї та спини
- покращує координацію, зосередженість, кровообіг мозку
- покращує психо-емоційний стан (покращує сон, зміцнює нервову систему)
- ефеетивна при онкозахворюваннях
