Популярність фінської (скандинавської, нордичної) ходьби обумовлена ​​її потужним оздоровчим ефектом на всі органи і системи організму, підтверджена багатьма науковими дослідженнями.

  • підтримує тонус м’язів одночасно верхньої і нижньої частин тіла, задіюючи близько 90% всіх м’язів тіла і відповідно спалюючи в два рази більше калорій, ніж звичайна ходьба.
  • Покращує роботу серця і легенів, ідеальна для виправлення постави та вирішення проблем шиї і плечей.
  • Фінська ходьба покращує мозковий кровообіг в цілому (за рахунок кисневого насичення крові від фізичного навантаження на свіжому повітрі) і особливо в області плечового пояса.
  • При роботі з палицями напруга м’язів плечового пояса значно підсилює кровотік в цій області і стимулює вироблення гормону радості – серотоніну. Отже, активно працюючи руками, ми не тільки проводимо профілактику інсультів, а й боремося з депресією.