Во время ходьбы с палками задействованы практически все мышцы верхней части корпуса, которые почти не используются в течение дня (хотя бы при обычной ходьбе). В частности, плечевого пояса, спины, пресса, груди и тому подобное. Этот вид физкультуры повышает выносливость, что необходимо людям с проблемами здоровья и профессиональным спортсменам. Возвращает подвижность и полноценную жизнь после травм опорно-двигательного аппарата.

Для скандинавской ходьбы используются специальные раздвижные палки, которые легко подгоняются под рост человека. Не менее важно, что у них есть эффект «антишок». Это пружина, которая при столкновении с землей помогает амортизировать удар. И таким образом исключает большое ударную нагрузку на руки. С палками можно преодолеть большее расстояние, чем при обычной ходьбе. Это помогает сжечь побольше калорий и быстрее похудеть. Врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу пожилым людям, которые имеют артрозы, артриты.

Во время ходьбы с палками задействованы практически все мышцы верхней части корпуса, которые почти не используются в течение дня (хотя бы при обычной ходьбе). В частности, плечевого пояса, спины, пресса, груди и тому подобное. Этот вид физкультуры повышает выносливость, что необходимо людям с проблемами здоровья и профессиональным спортсменам. Возвращает подвижность и полноценную жизнь после травм опорно-двигательного аппарата.