Decor 19

Під час ходьби з ціпками задіяні практично всі м’язи верхньої частини корпусу, які майже не використовуються протягом дня (хоча б при звичайній ходьбі). Зокрема, плечового пояса, спини, преса, грудей тощо. Цей вид фізкультури підвищує витривалість, що необхідно людям із проблемами здоров’я та професійним спортсменам. Повертає рухливість та повноцінне життя після травм опорно-рухового апарату.

Для скандинавської ходьби використовуються спеціальні розсувні ціпки, які легко підганяються під зріст людини. Не менш важливо, що вони мають ефект «антишок». Це пружина, яка при зіткненні із землею допомагає амортизувати удар. І таким чином унеможливлює велике ударне навантаження на руки. З палицями можна подолати більшу відстань, ніж за звичайної ходьби. Це допомагає спалити більше калорій і швидше схуднути. Лікарі рекомендують скандинавську ходьбу людям похилого віку, які мають артрози, артрити.

Під час ходьби з ціпками задіяні практично всі м’язи верхньої частини корпусу, які майже не використовуються протягом дня (хоча б при звичайній ходьбі). Зокрема, плечового пояса, спини, преса, грудей тощо. Цей вид фізкультури підвищує витривалість, що необхідно людям із проблемами здоров’я та професійним спортсменам. Повертає рухливість та повноцінне життя після травм опорно-рухового апарату.