Decor 19

При ходьбе с палками задействованы практически все мышцы верхней части корпуса, которые почти не используются в течение дня (хотя бы при обычной ходьбе). В частности, плечевого пояса, спины, пресса, груди и т.д. Этот вид физкультуры повышает выносливость, что необходимо людям с проблемами здоровья и профессиональным спортсменам. Возвращает подвижность и полноценную жизнь после травм опорно-двигательного аппарата.

Для скандинавской ходьбы используются специальные раздвижные трости, которые легко подгоняются под рост человека. Не менее важно, что они обладают эффектом «антишок». Это пружина, которая при соприкосновении с землей помогает амортизировать удар. И таким образом делает невозможным большую ударную нагрузку на руки. С палками можно преодолеть большее расстояние, чем при обычной ходьбе. Это помогает сжечь больше калорий и быстрее похудеть. Врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу пожилым людям, имеющим артрозы, артриты.

При ходьбе с палками задействованы практически все мышцы верхней части корпуса, которые почти не используются в течение дня (хотя бы при обычной ходьбе). В частности, плечевого пояса, спины, пресса, груди и т.д. Этот вид физкультуры повышает выносливость, что необходимо людям с проблемами здоровья и профессиональным спортсменам. Возвращает подвижность и полноценную жизнь после травм опорно-двигательного аппарата.