Популярность финской (скандинавской, нордической) ходьбы обусловлена ​​ее мощным оздоровительным эффектом на все органы и системы организма, подтверждена многими научными исследованиями.

  • поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, задействуя около 90% всех мышц тела и соответственно сжигая в два раза больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Улучшает работу сердца и легких, идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Финская ходьба улучшает мозговое кровообращение в целом (за счет кислородного насыщения крови от физической нагрузки на свежем воздухе) и особенно в области плечевого пояса.
  • При работе с палками напряжение мышц плечевого пояса значительно усиливает кровоток в этой области и стимулирует выработку гормона радости — серотонина. Итак, активно работая руками, мы не только проводим профилактику инсультов, но и боремся с депрессией.