Decor 19

Про корисні властивості масажу для організму відомо багато. Сьогодні є різні методики масажу, які мають не лише загальнозміцнюючу дію на організм, а й допомагають вилікувати серйозні недуги.

Особливою популярністю користується масаж аюрведа. Це унікальна методика масажу, яка передбачає використання ароматичний олій, а також має позитивний вплив на душевний стан і настрій людини.

У готелі «Kyivska Russ Resort Medical&Spa» у Східниці є різні спа-процедури, і одна з них – масаж аюрведа. Професійні масажисти з радістю відкриють клієнтам дивовижний світ східних практик

Техніка проведення аюрведичного масажу та особливості процедури

Масаж аюрведа – різновид індійського масажу, який передбачає роботу з м’якими тканинами людини. Для проведення масажу обов’язково використовують різні види олій, а  підбирають їх відповідно до індивідуальних особливостей організму. Під час масажу олії вбираються у шкіру і позитивно впливають на організм.

Атмосфера, у якій проводять масаж тіла, повинна бути невимушена, спокійна, сприяти повній релаксації. Тому у приміщенні, де проводять масаж, зазвичай приглушене світло, спокійна музика. Сеанс аюрведичного масажу дозволяє досягти гармонії між тілом і душею.

Різновиди масажу

Фахівці виділяють такі види масажу:

  • «Абхьянга». Такий масаж виконують двоє спеціалістів, всі рухи проводяться синхронно, плавно і м’яко. Обов’язково використовують трави, масла.
  • «Удвардана». Цей тип масажу підійде для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. Крім процедур, використовують лікувальні трави, які мають властивість спалювати зайвий жир. Синхронні рухи дозволяють швидко вивести токсичні речовини з організму, надлишок рідини.
  • «Гаршана». Цей масаж виконують з використанням грубих рукавичок із шовку. Завдяки тертю, яке виникає під час тертя шовку об шкіру, шкіра стає пружною, привабливою, покращується її тонус.
  • «Падабхьянга» – масаж ступнів, який дозволяє вилікувати різні хвороб

Переваги аюрведичних масажів

Згідно з методикою аюрведа, масаж не лише дозволяє покращити загальний стан організму, а й позитивно впливає на настрій. Після сеансу масажу пацієнт відчуває приплив енергії, зникає апатія, хронічна втома, поганий настрій.

Серед переваг аюрведичного масажу варто визначити:

  1. Аюрведичний масаж допомагає зняти напругу та стрес, сприяючи загальному розслабленню тіла та розуму.
  2. Масажні техніки сприяють поліпшенню кровообігу, що підвищує постачання кисню та поживних речовин до тканин і органів.
  3. Використання спеціальних олій і технік стимулює лімфатичну систему, допомагаючи виводити токсини з організму.
  4. Олії, використовувані в масажі, зволожують і живлять шкіру, роблячи її м’якою, гладкою і здоровою.
  5. Масаж голови допомагає зняти м’язову напругу, зменшує біль та скутість у суглобах і м’язах. Сеанс масажу дарує приємні емоції, допоможе відчути гармонію.

Позитивний вплив аюрведа масажу на організм людини

Масаж позитивно впливає на різні органи і системи організму:

  • покращення кровообігу;
  • зміцнення імунітету;
  • зміцнення м’язів;
  • зменшення жирових відкладень;
  • можливість позбутися целюліту
  • підтягнення шкіри, омолоджуючий ефект
  • нормалізація сну, позитивний вплив на нервову систему.

Ознаки, при яких рекомендують аюрведичний масаж

Пройти курс аюрведичного масажу рекомендують у випадках:

  • біль і дискомфорт у суглобах, хребті.
  • розлади сну, хронічна втома
  • біль у м’язах
  • зниження імунітету, часті простудні захворювання.
  • часті мігрені.

Протипоказання до проведення процедури

Як і будь-яка процедура, масаж має і низку протипоказань. Зокрема, це:

  • Онкологічні захворювання;
  • Інфекційні і хронічні захворюання в стадії загострювання
  • Різні захворювання шкіри
  • Порушення роботи кишково-шлункового-тракту
  • Алергічна реакція на олії і трави, які використовують під час час процедури.

Не рекомендують робити цей вид масажу у період вагітності.

Підготовка до масажу аюрведа

Масаж тіла з оліями проводять натщесерце, переважно вранці. Перед сеансом виконують обмивання. Крім того, процедура аюрведичного масажу Абхьянга має певні особливості, залежно від різних видів техніки нанесення олії, яка буде обрана.

Олію перед процедурою підігрівають під струменем гарячої води. Відтак кінчики пальців занурюють в чашу з олійною композицією і приступають до нанесення на тіло. Рухи масажистів плавно ковзають по всьому тілу, переважно це синхронні погладжування.

Після сеансу варто полежати ще 10-15 хвилин.

Етапи проведення аюрведичного масажу

  1. На початку сеансу відбувається омивання ніг з використанням відварів цілющих трав.
  2. Масажист працює із волосистою частиною голови, промаслює плечі, шию.
  3. Глибоке промаслювання з використання ароматичних олій. Вони проникають у різні структури тіла, аж до кісток, насичують її кальцієм, виводять шкідливі речовини назовні.
  4. Під час масажу використовують цілющі індійські трави, які зміцнюють імунітет та очищують організм.
  5. Аюрведичний масаж передбачає не тільки роботу з тілом, а й душею. Медитація з чашами дозволяє розслабитися, забути про всі проблеми, негаразди, тривоги.

Після сеансу пацієнт відчуває приплив сил, адже відбувається повна трансформація Вашого тіла, розуму та душі.

Цей вид масажу передбачає повний релакс тіла розуму. Помітний ефект вже після першого сеансу.